Prirodni dodaci prehrani za vid postaju sve popularniji, i to s dobrim razlogom. Brojna istraživanja potvrđuju da određeni vitamini, minerali i biljni ekstrakti mogu pomoći u očuvanju zdravlja očiju.
Lutein i zeaksantin, biljni karotenoidi koji se nalaze u kukuruzu i špinatu, dokazano štite mrežnicu od oštećenja uzrokovanih UV zračenjem i plavim svjetlom. Borovnica, bogata antocijaninima, poboljšava cirkulaciju u očima i potiče regeneraciju očnog tkiva. Omega-3 masne kiseline (iz ribljeg ulja) igraju ključnu ulogu u prevenciji suhoće oka i upalnih procesa.
Vitamin A je nezaobilazan za noćni vid, dok vitamini C i E kao antioksidansi štite stanice oka od starenja. Cink pomaže u apsorpciji ovih vitamina i poboljšava prijenos vitamina A u mrežnicu.
Prije uzimanja dodataka uvijek se savjetujte s liječnikom ili ljekarnikom, osobito ako već koristite lijekove. Ipak, prirodni dodaci su korisna nadopuna prehrani, osobito ako iz nekog razloga ne unosite dovoljno potrebnih tvari putem hrane.